Ühiskonna arengu ja elatustaseme paranemise tõttu osutavad inimesed terviseprobleemidele suurt tähtsust ning üha enam inimesi liitub sobivuse ridadega. Mõned inimesed trennid lihaste ehitamiseks, mõni harjutus kaalust alla võtmiseks, usaldus enesekindluse taastamiseks jne. Need eesmärgid on kahtlemata füüsilise ja vaimse tervise jaoks. Tugeva füüsise ehitamine ning täiusliku füüsise ja lihaste arendamine võib aidata vananemist edasi lükata ja säilitada nooruslikku elujõudu. Kui te pole veel spordisaaliga liitunud, tulge ja liituge meiega!
Kas keegi on kuulnud EMS Fitnessist? EMS tähistab elektroonilist lihaste simulaatorit-tipptasemel seadet, mis kutsub esile lihaste kontraktsiooni liikumist, jäljendades lihaste bioelektrilisi signaale. Traditsioonilise treeningu korral saadab aju (kesknärvisüsteem) närvisignaale, et põhjustada lihaseid kokkutõmbumiseks ja liikumiste tekitamiseks. Lihaste puhul pole väliste või sisemiste stiimulite vahel vahet.
EMS kiire fitnessi ime ühendab tõhusalt traditsioonilisi sobivus- ja EMS -i treeningmeetodeid, stimuleerides nii aktiivseid kui ka antagonistlikke lihaseid ning isegi stabiliseerides lihaseid, mida on keeruline treenida. Seetõttu on EMS Speed Fitness Miracle'i sobivuse meetod tõeline viis kogu keha treenimiseks. EMS-i treeningmeetodite abil saavad lihased püsivalt kõrge intensiivsusega treeninguid. Lisaks rakendatakse treeningu tasakaalustamatuse vältimiseks kõigi suurte lihasrühmade sünkroonset stimulatsiooni ning ka lihaste tasakaalustamatuse lahendamiseks saab kohandada ka kohandamist. Seda lihaste reguleerimist saab lisada treeningusse ja dünaamiliste liikumiste läbiviimisel EMS -i sobivuse kaudu võib see aktiveerida ka teatud spetsiifilised lihasrühmad. See soodustab suurenenud jõu muutmist soovitud liikumisviisiks. Lisaks on EMS -i fitness vähendanud treeningu kestust; Boeckh Behrens & Mainka (2006) sõnul on kinnitatud, et EMS -i treeningharjutused võivad hõlpsalt saavutada sama efekti kui traditsioonilised 60 -minutilised harjutused kõigest 15 minutiga. Harjutus koos EMS -i sobivusega võib süstemaatiliselt reguleerida konkreetseid poose ja treeningufekte kui tavalised treeningmeetodid.
EMS -i sobivus võib saavutada null kaalukoormuse, kahjustamata liigeseid, ja seda saab ohutult kasutada. Kogu keha koolitust või osalist koolitust saab läbi viia vastavalt individuaalsetele vajadustele, et parandada treeningu tõhusust. Lihtsam ja mugavam on saavutada eesmärk tugevdada sügavaid lihaseid, mida ei saa koolitada üldiste lihasjõu harjutuste kaudu. Pakkudes kogu kehale ühtset stimuleerimist läbi madala ja keskmise sagedusega lainete, saab mitte ainult keha koordineerimist koolitada, vaid ka lihaste tasakaalustatud arengut. Lihaste kontraktsioonikoolitus võib saavutada eesmärgi suurendada lihasmassi ja vähendada rasva, samuti saavutada kaalukaotuse ja keha kujundamise eesmärk.
