EMS kasutab närvide stimuleerimiseks ja lihaskiudude aktiveerimiseks elektrilisi impulsse. See tehnoloogia jäljendab aju, mis annab keha lihastele käske: lihaste aktiveerimiseks saadab aju lihasrühma närvirakkudele "elektrilöögid". Need voolud jäljendavad lihaste pikenemist ja kokkutõmbumist normaalse treeningu ajal.
Seda tüüpi treening võib lihasjõudu pingutada, kujundada ja suurendada, suurendades samal ajal ATP (adenosiin trifosfaat) tootmist lihasrakkudes. ATP on peamine keemiline energiaallikas raku ja lihaste funktsiooni jaoks - oluline naha uuendamiseks, parandamiseks ja pingutamiseks. Pikaajaline EMS -i pidev kasutamine võib anda teile saledama ja määratletavama keha kontuuri, vähendades samal ajal oranži koorekoe väljanägemist. Vahepeal võivad EMS soodustada ka vereringet, lümfisperestseerumist ja raku metabolismi, aidates seeläbi vähendada rasva kogunemist.
Ehkki EMS -i kasutatakse tavaliselt suuremate kehaosade, näiteks reie ja kõhu jaoks, saab seda ka näole kanda. Näol kasutamisel võivad EMS aidata lihaseid tõsta, pingutada ja kontuuri kujundada. Need mõjutatud lihased on kinnitatud näo naha külge, nii et EMS saab näo nahka tõhusalt tõsta, vähendada longus ja suurendada näo elastsust.
Lihaste aktiveerimise võime tõttu on EMS -i juba pikka aega kasutatud füsioteraapias, et aidata operatsioonijärgset taastumist, valu vähendada ja pärast vigastust rehabilitatsiooni. Viimastel aastatel on EMS -i ilu- ja fitnessiseadmed saavutanud tunnustuse jõutreeningu intensiivsuse ja tõhususe tõhusaks suurendamiseks ning sisenenud ilu ja sobivuse valdkondadesse.
EMS -i treenimise ajal kannavad treenerid tavaliselt tehnoloogiliselt arenenud elektroodidega vestid või lühikesi lühikesi pükse ja teostavad harjutusi, samal ajal kui elektroodid saadavad elektrilisi impulsse erinevatele lihastele. Öeldakse, et see treeningrežiim võib kiiresti lihaseid üles ehitada, suurendades seeläbi ainevahetust ja põletades rasva tõhusamalt.
